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孕妇夏季食谱---黄豆芽拌海带(孕妇食谱大全)
2022-08-05

用料:

主料:海带(鲜)300克,黄豆芽100克

调料:

盐2克,酱油10克,味精2克,白砂糖10克,醋20克,

大蒜(白皮)5克,姜5克,辣椒(红、尖、干)5克,香油10克,大葱3克

黄豆芽拌海带的做法:

1. 大蒜去皮洗净捣成蒜泥;

2. 姜洗净去皮切成丝;

3. 干辣椒洗净切成丝;

4. 大葱去根洗净切成葱花备用;

5. 海带洗净,切成细丝;

6. 黄豆芽洗净,分别投入沸水中焯熟捞出沥干;

7. 将海带丝放入盆子底部,上面再放黄豆芽。

8. 蒜泥、姜丝、干椒丝放入碗里,炒锅内倒入香油烧热,浇在小碗内爆香,

再放入精盐、酱油、味精、白糖、香醋调和成汁,浇在盆内的海带上,撒上

葱花,稍拌即可。

温馨提示:

黄豆芽拌海带功效:补血食谱 便秘食谱美容菜谱 清热解毒食谱